呼吸と動作をつなげて流れるようにポーズからポーズへ移行していく欧米で人気のフロウスタイル。 効果的に新陳代謝を高め続けることにより脂肪燃焼効果や美肌効果も期待できます。 筋力・柔軟性・持久力のアップだけでなく 自律神経を整え集中力の向上といった身体と心のバランスをとることによって日常生活をより快適に送ることが出来ます。